パッティングでは、ストローク軌道やフェースの向きなど「形」を気にしがちだが、ラウンド中に細かく修正しようとすると、かえってストロークが不安定になることも。大切なのは、一定の「リズム」を保つこと。今回は、パットの再現性を高めるドリルを紹介する。
パットを安定させるなら「形」よりも「リズム」
パッティングでは、ストローク軌道やフェースの向き、体の動かし方などを気にするゴルファーは多い。しかし、ラウンド中に「形」を意識して方向性を良くしようとするほど、ストロークがぎこちなくなり、かえって不安定になりがちだ。
メカニカルな部分を整えることはもちろん大切だが、それらを生かすためにも、ラウンド中は「形」を細かく気にするより、「リズム」を意識することが大切だ。
リズムを一定にすることで、ストロークが振り子のようにスムーズになり、余計な力や動きも入りにくくなる。その結果、軌道やフェースの向きが安定し、方向性や距離感も合わせやすくなる。
ここで意識したいのが「リズム」と「テンポ」を分けて考えることだ。
例えば「1・2」と一定の拍で動くのがリズムであり、その「1・2」をどれくらいの速さで行うかがテンポである。短い距離を打つときと長い距離を打つときでは、ストロークの速さであるテンポは変わるが、リズムまで変える必要はない。
例えば私は、アドレスからテークバックを「1」、インパクトを「2」とする「1・2」のリズムでストロークしている。この拍を一定にしておけば、振り幅が小さくても大きくても、同じリズムでストロークすることができる。
リズムの取り方に正解はなく、「1・2」でも「1・2・3」でも、自分に合ったリズムを見つけて一定に保つことが大切だ。
「1・2」と声に出して、パットのリズムを整える
今回、紹介するのは、パッティングのリズムを安定させるために、実際に「1・2」と声に出しながらストロークを行う練習法だ。1でテークバック、2でインパクトというように、声と動きを合わせていく。
最初はボールを打たず、素振りで「1・2」と声に出しながら、同じリズムでストロークを繰り返してみる。まずは振り幅を気にせず、「1・2」の拍を一定にして、声とストロークの動きを合わせることを意識したい。
リズムが安定してきたら、今度は振り幅を変えてみる。例えば、短い距離をイメージするときは小さな振り幅で「1・2」、長い距離をイメージするときは大きな振り幅で「1・2」とストロークする。
このとき、振り幅は変えても「1・2」のリズムは変えないことがポイントだ。距離に合わせて振り幅を変えると、それに伴ってストロークのテンポは自然に変わってくるが、リズムは一定に保つ。
リズムを変えずに振り幅を変える感覚がつかめたら、実際にボールを打ってみてほしい。短い距離では小さな振り幅、長い距離では大きな振り幅というように、距離に合わせて振り幅を変えながら、同じリズムでストロークする。
リズムを一定にしてストロークすることで、ストロークの動きが安定し、再現性も高まる。特にロングパットでは、同じリズムで振り幅を変えていくことで、振り幅に対してボールがどのくらい転がるのかをつかみやすくなり、距離感も合わせやすくなる。
もちろん、パッティングではストローク軌道やフェースの向きも重要である。ただ、それらを安定させるための前提として、毎回同じリズムでストロークをすることが大切だ。
ラウンド中に打ち方を細かく修正しようとするより、まず自分のリズムに戻る。そのためにも、普段の練習から声に出して一定のリズムを刻む習慣をつけておきたい。
動画で解説｜パット安定させるリズムを身につけるドリル
◼️吉田洋一郎／Hiroichiro Yoshida
1978年北海道生まれ。ゴルフスイングコンサルタント。世界No.1のゴルフコーチ、デビッド・レッドベター氏を2度にわたって日本へ招聘し、一流のレッスンメソッドを直接学ぶ。『PGAツアー 超一流たちのティーチング革命』など著書多数。
