バンカーショットで「出ない」「ホームランする」と悩むアマチュアは少なくない。多くの人はフェースを開くことを意識しているが、本当に重要なのは開いたフェースの「バウンス」を正しく機能させることだ。今回は、バウンスを滑らせながら安定して砂を爆発させる方法を解説。前腕の回転を使ってヘッドを走らせるコツを動画とともに紹介する。
フェースを開くだけではダメ。バンカーショットで重要な「バウンスの使い方」
「バンカーに入ると一気にスコアを崩してしまうんです」
アマチュアゴルファーからよく聞く悩みのひとつだ。先日レッスンしたゴルファーも、先日レッスンしたゴルファーも、バンカーから出ないミスが続いたかと思えばホームランするなど、ショットが安定せず苦戦していた。
バンカーショットの基本は、フェースを開いてバウンスを滑らせながら砂ごとボールを運ぶエクスプロージョンショットである。しかし、アマチュアゴルファーにとって難しいのはフェースを開くことではなく、「開いたフェースのバウンスをどう機能させるか」だ。
フェースを開くと、ソール後方のバウンスが砂に当たりやすくなる。その結果、クラブが砂に深く潜り込みにくくなり、砂の上を滑るように抜けていく。本来はこの働きを利用してボールを飛ばす。
ところが、多くのアマチュアはフェースを開いて構えていても、インパクトでバウンスを機能させることができていない。そのため、せっかくフェースを開いていてもクラブが砂に潜り過ぎたり、逆にトップしたりしてしまうのである。
今回レッスンしたゴルファーもその典型だった。フェースを開いて構えているにもかかわらず、インパクトでボールを打とうとして手元を目標方向に押し出してしまい、バウンスを十分に機能させることができていなかったのである。
このような動きになると、クラブが砂に潜りやすくなり、ヘッドがスムーズに抜けなくなる。また、ヘッドも走りにくくなるため、砂を爆発させるためのエネルギーを十分に伝えられない。
その結果、ボールがバンカーから出なかったり、今度はダフリを嫌って調整した結果、トップしてホームランしたりするケースも少なくない。
バウンスを滑らせるコツは「前腕の回転」でヘッドを走らせること
バウンスを滑らせる方法はいくつかあるが、そのなかでも有効なのがヘッドを走らせることだ。
プロのバンカーショットを見ると、インパクトからフォローにかけて手元の移動量はそれほど大きくない。それにもかかわらず、ヘッドは加速しながら砂の中を抜けていくように見える。
ヘッドを走らせる方法にもさまざまなものがあるが、今回紹介したいのは前腕の回転を利用する方法だ。この方法を使うと、フェースを開いた状態を保ちながらヘッドを加速させやすくなる。
この動きをイメージするために、まずは右手でボールをアンダースローで投げる動作をしてみてほしい。その際、右前腕は内側へ回転する。専門的には「回内」と呼ばれる動きだ。この前腕の回転を利用することで、手元を大きく動かさなくてもヘッドを加速させやすくなる。
一方、左腕は逆方向へ回転する。フリスビーを投げる動作をイメージするとわかりやすい。左前腕が外側へ回転しながらクラブを振ることで、ヘッドがスムーズに抜けていく。
「前腕を回転させるとフェースが閉じてしまうのでは」と思う人もいるかもしれない。しかし、ここで行いたいのは手首を使ってフェースを返す動きではない。左右の前腕を回転させながらヘッドを動かすことで、フェースを大きく閉じることなくヘッドを加速させるのである。
この動きを行ううえで重要なのが、手首の角度をほどかないことだ。
多くのアマチュアはヘッドを走らせようとして手首の角度をほどき、ボールをすくい上げるような動きをしてしまう。しかし、それではフェースの向きやバウンスの角度が変わりやすくなり、かえってミスにつながる。
前腕を回転させながらも手首の角度を保つことで、フェースの向きやバウンス角を安定させやすくなるのだ。
グリップエンドを大きく動かさなくてもヘッドスピードを高めやすくなり、バウンスも機能しやすくなる。前腕が正しく回転すると、フェースは開いた状態を保ちながらソール裏のバウンスがしっかり働く。
その結果、クラブが砂に深く潜り過ぎることなく、砂の上を滑るように抜けていくため、エクスプロージョンショットの成功率も高まる。
この動きを習得する際は、最初から大きく振る必要はない。まずは小さな振り幅でスイングしながら、前腕の回転によってヘッドが走る感覚を確認してみてほしい。
その際は「手元は小さく、ヘッドは大きく」というイメージを持つとわかりやすい。手元を必要以上に動かさず、前腕の回転によってヘッドを走らせる感覚を身につけるのである。
これまでフェースを開いても上手く打てなかった人は、手元でクラブを押し込むのではなく、前腕の回転によってヘッドを動かす感覚を試してみてほしい。
まずは小さな振り幅で前腕の動きを確認するだけでも、バンカーショットの再現性は大きく変わってくるはずだ。
動画で解説｜前腕を回転させてバウンスを滑らせるバンカーショットの打ち方
◼️吉田洋一郎／Hiroichiro Yoshida
1978年北海道生まれ。ゴルフスイングコンサルタント。世界No.1のゴルフコーチ、デビッド・レッドベター氏を2度にわたって日本へ招聘し、一流のレッスンメソッドを直接学ぶ。『PGAツアー 超一流たちのティーチング革命』など著書多数。
