「ショートパットがなぜか右へ外れる」「まっすぐ構えているはずなのに、狙った方向へ打ち出せない」――そんな悩みの原因は、ストロークではなく“右肩の下がり”にあるかもしれない。実はアドレス時の肩の高さは、方向性を大きく左右する重要なポイント。今回は、右を向いてしまう原因と、両肩の高さを整える簡単ドリルを動画付きで解説する。
ショートパットが右へ外れる人に共通する“構えのクセ”
「まっすぐ構えているつもりなのに、なぜか右を向いている気がする」――パッティングで、このような違和感を覚えたことがあるかもしれない。
特に1～2メートルのショートパットでは、わずかな構えのズレが結果に直結する。そのなかでも見落とされやすいのが、「肩の高さ」の問題である。
パッティングでは、スタンスの向きやボールのラインを目標に合わせることを意識する人は多い。しかし、実際には「肩の傾き」がアライメントに大きな影響を与えている。
例えば右肩が下がると、目線や体の向きが自然と右を向きやすくなる。逆に左肩が下がると、今度は左を向きやすくなる。
「なぜか右に外れる」「狙いより右へ打ち出してしまう」という人のなかには、ストローク以前に、アドレスの段階で右を向いているケースが少なくない。こうしたアマチュアゴルファーには、右肩が必要以上に下がった状態で構えているパターンが多く見られる。
右利きのゴルファーは、右手が下に来る順手グリップの構造上、右肩がやや下がるのは自然なことだ。しかし、右肩が下がりすぎると、肩のラインや体の向きが自然と右を向きやすくなる。
その結果、自分ではまっすぐ構えているつもりでも、実際には右を向いてしまうのである。
さらに、右肩が下がりすぎると首も右へ傾きやすくなり、目線や視界も右方向へ引っ張られる。その結果、ターゲットを正しく認識しづらくなる。
加えて、肩のラインが傾くことでストローク軌道にも影響が出るため、単なるアライメントの問題だけでは済まなくなる。
だからこそ、パッティングでは「両肩の高さをできるだけ揃える」ことが重要になる。肩の高さが整うことで、目線や体の向きが安定し、フェースもスクエアに構えやすくなる。結果として、ストロークの再現性も高まっていく。
右肩が下がるクセを修正する簡単ドリル
両肩の高さを揃えてスクエアに構えるために有効なのが、「手を合わせてから構える」ドリルである。特に、右肩を極端に下げて構える傾向がある人は、このドリルを行うことで、肩の高さを適切に整えやすくなる。
まず、パターを両手で挟み、肩のラインをできるだけ水平に近い状態へ整える。その高さを保ったまま、右手だけを少し下へスライドさせるようにグリップする。
このときは、肩の高さをできるだけ変えず、右手だけを下げるような感覚で構えることがポイントだ。
実際のパッティングでも、この手順でアドレスに入って構わない。少なくとも、「両肩の高さを揃えてから右手を下げる」という順番を意識するだけでも、右肩が極端に下がるクセはかなり改善される。
それでも右肩が下がってしまう人は、一度、左手が下になるクロスハンドグリップで構えてから、通常の順手グリップへ戻す方法も有効だ。
クロスハンドでは左肩がやや下がるため、普段右肩が下がりすぎる人にとっては、左右の肩の高さのバランスを修正しやすい。その感覚を体に覚えさせたうえで通常グリップへ戻すと、肩の高さを整えやすくなる。
今まで右肩を極端に下げて構えていた人は、右肩を下げずに構えると、最初は違和感を覚えるかもしれない。これまでより視界が左に開けるように感じたり、フェースの向きが違って見えたりすることもある。しかし、それは今まで右を向いていた感覚が修正されている証拠でもある。
パッティングは、わずかなズレが結果を左右する繊細な技術だ。だからこそ、肩の高さという基本的な部分を整えることが、方向性を安定させる大きなポイントになる。
ショートパットで右へのミスが多い人は、まずストロークではなく、「肩の高さ」から見直してみると、大きな変化が生まれるはずだ。
動画で解説｜右肩が下がらないパッティングルーティンの作り方
◼️吉田洋一郎／Hiroichiro Yoshida
1978年北海道生まれ。ゴルフスイングコンサルタント。世界No.1のゴルフコーチ、デビッド・レッドベター氏を2度にわたって日本へ招聘し、一流のレッスンメソッドを直接学ぶ。『PGAツアー 超一流たちのティーチング革命』など著書多数。
