左に出て、右に曲がる――。多くのゴルファーを悩ませる「カットスライス」は、ダウンスイングを直そうとするほど深みにハマりがちなミスだ。実はその原因の多くは、切り返しではなくバックスイングの体の使い方にある。今回は、アウトサイドイン軌道を招くメカニズムをひも解きながら、スイングの土台から改善するための具体的な方法を解説する。
カットスライスの原因は「切り返し」の前にある
左に打ち出して右に曲がる「カットスライス」に悩むゴルファーは少なくない。狙った方向にボールが飛ばないうえに飛距離も出ず、スコアメイクを難しくする厄介なミスのひとつだ。
この根深い悩みにはいくつかの原因が考えられるが、多くのケースで共通して見られるのが、「手や腕でクラブを下ろしてくる」動きである。
体の動きよりも手元が先行してしまい、結果としてアウトサイドからクラブが下りやすくなる。この動きがスイング軌道を不安定にし、カットスライスを引き起こしているのだ。
ただし、この手打ちの動きを直そうとして、ダウンスイングに意識を向けて修正しようとしても、なかなか改善しないケースが多い。その理由は、問題の本質がダウンスイングだけでなく、その前の段階にあることが多いからである。
特にアマチュアに多いのが、バックスイングで体の回転と腕の動きが噛み合っていないケースだ。
体は水平に回転し、腕だけが縦方向に上がる――いわゆる「体は横、腕は縦」というバックスイングになると、トップで体と腕のシンクロが崩れやすい。
腰や肩を水平に回そうとする意識が強いと、トップが低くなりやすく、それを補正しようとして無意識のうちに手や腕でクラブを持ち上げてしまう。これが、体と腕のズレを生む大きな原因だ。
この状態で切り返しに入り体を回すと、手元が前に出て、クラブはアウトサイドから下りやすくなる。また、腕だけを下ろそうとしても、結果は同じで、アウトサイドイン軌道になってしまう。
理屈の上では、腕を一度スッと下ろしてから体を回転させれば、問題は起きにくい。しかし実際には、切り返しで体が先に回転して手元が前に出てしまったり、腕でクラブを振り下ろしたりしてしまうゴルファーがほとんどだ。その結果、アウトサイドからクラブが下りやすいスイングが出来上がってしまう。
だからこそ、ダウンスイングを修正する前に、バックスイングでの体の回転方向を見直すことが、カットスライス改善への近道となる。
前傾角度に対して回転する感覚を身につける
今回は「前傾角度に対して体を回転させる感覚」を身につけるための練習法を紹介したい。ポイントは、右サイドを主体としたバックスイングだ。
まずアイアンを手にし、グリップエンドが左肩の位置にくるように、シャフトを両肩に当てた状態でアドレスをする。そのままバックスイングの動きを行い、グリップエンドが地面を向くように体を回してみてほしい。
腰や肩を水平に回そうとすると、グリップエンドはいつまで経っても地面を向かない。しかし、前傾姿勢に対して正しく回転できていれば、自然とグリップエンドは地面を指すようになる。
正面から見ると、左肩が少し下がるように見えるが、実際に無理に下げているわけではない。前傾を保ったまま回転した結果、そう見えているだけだ。この動きは、左肩が上がりやすい人ほど最初は違和感があるが、カットスライス改善には欠かせない。
もうひとつのポイントが、右サイドの使い方である。バックスイングでは、右のポケットが斜め上に引っ張られるようなイメージを持ちたい。右サイドが適度に伸びることで左肩が回転しやすくなり、体の回転がスムーズになる。
この動きが身につくと、体を回すだけで腕は自然と縦方向に上がり、無理にクラブを手で持ち上げる必要がなくなる。結果として、体と腕がシンクロしたトップが完成し、切り返しでアウトサイドからクラブが下りるリスクは大きく減っていく。
ゴルフスイングは、起きている現象だけを直そうとすると遠回りになりやすい。
切り返しやダウンスイングを直す前に、そのひとつ前のバックスイングの動きを見直すこと。それが、カットスライス改善への最短ルートになる。ぜひ今回の練習法を取り入れ、スイングの土台から整えてほしい。
動画で解説｜カットスライスを改善するバックスイングの上げ方
◼️吉田洋一郎／Hiroichiro Yoshida
1978年北海道生まれ。ゴルフスイングコンサルタント。世界No.1のゴルフコーチ、デビッド・レッドベター氏を2度にわたって日本へ招聘し、一流のレッスンメソッドを直接学ぶ。『PGAツアー 超一流たちのティーチング革命』など著書多数。
