ゴルフの楽しみはグリーンの上だけにとどまらない。プレイするだけでなく、読めば次のラウンドが楽しくなる、今知っておきたい話題をお届け。今回は、WINメディテーションを紹介する。【特集 GOLF：MORE THAN A GAME】
ゴルフのメンタルトレーニングに最適な「瞑想」
2019年、プロ2年目で初優勝を飾った河本結プロ。順調に勝ちを重ねていくと誰もが思ったが、それから5年半、勝利から見放された。この期間、試行錯誤の末に、最も効果を感じられたのが瞑想だったとか。
「週に1度、集中法や呼吸法、イメトレなど、提唱者の兼下まゆこ氏から指導を受け、脳を鍛えています。始めてからは目の前のプレイだけに集中する力がつき、瞬時に切り替える力がつきました」とは本人の弁。
2024年、1960日ぶりに復活優勝し、メルセデス・ランキングも7位までV字回復。ゴルフはやはりメンタルが重要なのだ。
この記事はGOETHE 2025年5月号「総力特集｜GOLF：MORE THAN A GAME 単なるゲームを超えるゴルフ、60通りの誘惑」に掲載。▶︎▶︎ 購入はこちら
