2泊3日のファスティング体験 忙しい人こそ都心でラグジュアリー断食

山奥の道場にこもって、雑魚寝と粗食で1週間......。そんな断食はもう古い。都心にある隠れ家サロンで2泊3日のラグジュアリー断食ができるという。早速、体験取材に出かけてみた!

秘密の隠れ家サロンで心身を存分に整える

FASTING RETREAT SALON「GREEN」
 TEL03-6864-0135
住所:非公開 URL:http://www.green-hds.com
 備考:料金:断食快眠プログラム(2泊3日)¥70,000~
※事前カウンセリング別料金 要予約

都心の高層レジデンスで快適な断食生活を提供してくれるGREEN。定期的に体調を整えるため、数カ月に1回のペースで通う男性のリピーターも多いそう。

食べすぎないように脳をトレーニング

ホテル並みの施設で最高のサービスを受けられる断食サロン「GREEN」。企業経営者や政治家なども通うというこの隠れ家で2泊3日の断食に挑戦した。

体験者:川上康介
40歳代後半のライター。カウンセリングでは「カフェインの摂りすぎで胃腸が弱っている」と指摘される。断食後、1日数杯飲んでいたコーヒーを黒豆茶に変更。むくみが減り、睡眠の質が変わったように感じる。

「最短の期間でカラダを素の状態にするのが断食です。食欲が刺激されないように、音や色など五感へのアプローチを考えて室内を設(しつら)えています。そして、とにかくぐっすり寝ていただくことで、カラダの緊張を解き、排毒を促し、食べても太らないカラダを目指します」と語るのはセラピストの代田結子(しろたゆうこ)さん。中医学や整体などを学び、たどりついたのが、この断食メソッド。高層レジデンスの一室にあるサロンの窓からは、美しい夜景を眺められる。白を基調としたインテリアもシックで快適。プライベート感も抜群だ。 

GREENでは、代田先生とマンツーマンで、整体の施術、入浴、睡眠をひたすら繰り返す。とにかく眠れるだけ眠り、起きると施術が待っている。当然食事はなく、酵素ジュースや出汁(だし)、甘酒の補給のみ。だが、驚くほどに空腹を感じることはない。

「日常生活では、カラダには必要ないのに、頭で欲しいと思い、必要以上に摂取してしまうんです。食事を控えることで、必要なものだけを欲しがるように脳をトレーニングするのもこの断食の目的なのです」

もうひとつ驚いたのは、ずっと寝続けられること。自分は普段は4~5時間睡眠が基本だが、GREENにいると、7~8時間の睡眠のあと、午前1時間、午後2時間と、とにかくよく眠れる。そして眠るたびにカラダが軽くなり、頭がスッキリする。

逆にツラかったのが施術だ。悪いとみるや、グイグイと押して伸ばして引っ張る。こちらが悲鳴をあげようと容赦はしない。だが、それを繰り返しているうちに、痛みが徐々にやわらいでいくのがわかる。肩がまわるようになり、腰の違和感がなくなった。泣きたいくらいツラいけど効く。代田メソッド恐るべし。

プログラム終了後、先生から食事についてのカウンセリングを受ける。カフェインや糖分を控え、味噌汁や玄米中心の食事に。まじめにやったところ、1週間で体重が2キロ減り、体調もすこぶるよくなった。暴飲暴食や不規則な食事も断食を通して改めることができた。食生活を改善するきっかけとして、快適&ラグジュアリーなGREENの断食をオススメします!

SCHEDULE

1週間~10日前●事前カウンセリング

生活習慣を伝え、カラダの不調や悩みを相談。事前に行うことで、その人にあったプログラムを用意してくれる。

1日目

15:00●チェックイン

用意するのは着替え程度。特別な準備は必要ない。

15:30●周波数検査+岩盤ベッドでの脊椎調整

宇宙飛行士の体調管理にも使われるという周波数検査機でカラダの隅々までチェック。その後、岩盤ベッドでカラダをほぐす。

17:00●ヒートショックプロテイン入浴

水素を含んだ塩を大量に投入した風呂に20分間入浴。香りは温泉のよう。あっという間に汗が吹き出してくる。

18:00●睡眠

寝具やガウンはカラダに負荷をかけない天然素材を使用したオリジナル。贅沢な真綿の布団が深い眠りへと導く。

21:00●骨盤調整+ヘッドマッサージ

23:00●睡眠

2日目

9:00●起床

とにかく眠れるだけ眠る。当然目覚まし時計もない。

10:00●周波数検査+岩盤ベッドでの脊椎調整→骨盤調整

2度目の周波数検査のあと、骨盤回りをガッチリ整体。

15:00●半身浴

ガウンを着たまま足を湯に浸す。約30分間でガウンが濡れるほど汗が流れる。

16:00●睡眠

半身浴後も眠る。眠っている間に汗が出てデトックス。

19:00●水素入浴

20:00●睡眠

普段は働いている時間にベッドへ。でもすぐに入眠。

23:00●ヘッドマッサージ+整体

代田先生の整体は、かなり痛い。だがその痛みに耐えると、凝りのない軽やかなカラダを取り戻すことができる

3日目

10:00●起床

10:30●周波数検査+岩盤ベッドでの脊椎調整

11:00●カウンセリング

最後のカウンセリングでは普段の食生活の指導も行う。

12:00●チェックアウト

スケジュールは体験取材した際のもの。体調や睡眠時間など、個人にあわせたプログラムを用意。睡眠中、施術の時間になったからといって起こされることはなく、フレキシブルに対応してくれる。

左:代田先生お手製の甘酒と出汁。ドロドロとした甘酒は、断食中に飲むと満腹感を味わうことができる。初日はあまり味がしなかった出汁だが、断食を経るとおいしく飲むことができた。右:こちらも先生お手製の酵素ジュース。いちごや柑橘などを漬け込んでつくったものでとても美味。飲みごたえがあり腹持ちがいい。