武田真治の美しい肉体はいかに作り上げられたか⑤「ボクシングで劇的に肉体を変える」

武田真治の美しい肉体がいかに作り上げられたか――? 実は、この肉体、コスト0円のきわめてシンプルな方法によるものだ。武田が2014年に刊行した著書『優雅な肉体が最高の復讐である。』から一部抜粋してお届けする。 


時には恐怖心を原動力にしてみる

身体作りがまだなかなか、どうしても習慣づきにくいというかたや、逆にもっと刺激的に身体を鍛えたいというかたには、ゲーム性のあるスポーツを取り入れることをお勧めしたいと思います。

僕は以前何度か友達からフットサルに誘われたことがあり、参加させてもらったことがあります。しかし、身体が変わるほど向き合えませんでした。

僕がサッカー未経験者でヘタクソだとわかると、いくら友達同士でもパスは回ってきません。汗もかかずにゲームが終わることも。グラウンドの予約やメンバーとのスケジュール調整などで、コンスタントに開催しづらいのも原因と言えるでしょう。

ここで少し過激な提案です。劇的に肉体を変えるためには格闘技ジムへの入門です。僕の場合はボクシングでした。

団体競技ではないので、すべてが自分次第。汗をかかないはずがありません。

ボクシングのパンチは、なるべく小さなモーションで一瞬にしてゼロからフルスピード・フルリーチにまで持っていかなければならないので、インナーマッスルが鍛えられ、いわゆる「ボクサー体型」になるはずです。

「やらなきゃやられる」という肉体が破壊されるかもしれない恐怖は、ポイント奪取制のスポーツより遥かにあなたの眠っている潜在能力を呼び起こし、逃げ出さなければ確実に肉体を変えてくれるでしょう。

ちなみに経験から言いますが、ボクシングジムはきっとあなたの想像よりオープンで安全な場所です。女性のかたも体験入門できますし、ボクササイズはランニングでは落ちづらいと言われる二の腕の脂肪も落ちるそうですよ。

Shinji Takeda
1972年、北海道生まれ。俳優、ミュージシャン。 89年、第2回JUNONスーパーボーイコンテストでグランプリ受賞。 翌90年にTVドラマで俳優デビューを果たす。 92年、TVドラマ「NIGHT HEAD」で注目を浴び、「7人のおたく」で映画に初出演。 95年には蜷川幸雄演出の舞台「身毒丸」で主演を務めた。 映画「御法度」では日本アカデミー賞優秀助演男優賞とブルーリボン賞最優秀助演男優賞を受賞。 演劇・ミュージカルで活躍する一方、人気バラエティ番組「めちゃ×2イケてるッ!」にも出演していた。また、サックスプレイヤーとして多彩なミュージシャンと共演、ライブをこなす。


『優雅な肉体は最高の復讐である。』
武田真治
¥1,300(税別) 幻冬舎

Photograph=HIRO KIMURA Styling=伊藤伸哉 Hair & Make-up=酒井啓介


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