ピラティスでしなやかな筋肉をつくる! 美人トレーナー図鑑⑧ Dr.トレーニング 芦田瞳

我流のトレーニングもいいけれど、効率よく身体を鍛えるなら、自分に合ったパーソナルトレーナーの指導が必要不可欠。それこそが肉体改造への最短距離だ。美しき女性パーソナルトレーナーの8人目は、Dr.トレーニング自由が丘店の芦田瞳さん。一生ものの身体づくりをサポート!


長く健康でいるために身体を整える

Dr.トレーニングでは、既往歴&トレーニング歴、体組成、栄養管理、ボディアライメント、柔軟性(可動域)、DNAという6つの項目を中心に身体へとアプローチ。6つの要素が連鎖して身体への変化が起こることから、これをボディチェーンと呼んでいる。見た目だけのボディメイクではなく、一生健康でいられるための身体づくりを、コンセプトとして掲げているのだ。

「ずっと好きなことを頑張るために健康でありたい、という人のサポートをしたいと考えています。トレーニングメニューはもちろん個々に合わせたオーダーメイドです」

Dr.トレーニングでパーソナルトレーナーとしてのキャリアをスタートするまでは、ピラティスのインスラクターだったという芦田さん。ピラティスとトレーニングを組み合わせた姿勢改善、しなやかな筋肉づくりには自信があるとのこと。

「ピラティスのインストラクターとして活動している中で、トレーニングとピラティスを組み合わせると、上手く身体づくりができるなと思ったんです。男性はすぐに大きな筋肉をつけたいという人が多いのですが、男性にこそピラティスベースのトレーニングをやってほしいです! 姿勢がよくなればスーツがカッコよく着こなせますし、自信がありそうな雰囲気も出てきますよね。仕事にプラスになることも多いと思いますよ!」

Hitomi Ashida
1990年生まれ。ピラティスのインストラクターとして活動する中で、トレーニングとの融合が身体に効果的だと認識。ピラティスとトレーニングを組み合わせた姿勢改善、機能改善を得意とする。幼少期から中学校卒業までは競泳、高校時代はフェンシング部に。アスリートフードマイスターの資格も持っている。

Dr.トレーニング
住所:世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1F
TEL:03-6715-6043
料金:入会金¥30,000、60分トレーニング+栄養管理(1回)¥8,000
http://drtraining.jp/


ピラティスを組み合わせて健康な身体づくり


Text=神津文人 Photograph=吉田タカユキ

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