究極の肉体美を手に入れろ! パーソナルトレーナー 図鑑③ EVOLVE. 有馬康泰

我流のトレーニングもいいけれど、効率よく身体を鍛えるなら、自分に合ったパーソナルトレーナーの指導が必要不可欠。それこそが肉体改造への最短距離だ。第3回は、EVOLVE. の有馬康泰さん。トレーニングは人生を変える!


モチベーションの継続をあらゆる角度からサポート

“進化した新たな自分と出会える空間”をコンセプトとしたEVOLVE.の代表を務める有馬さん。身体作りとは内臓脂肪が減ってお腹が凹む、大胸筋や上腕二頭筋が大きくなる、腹筋が割れるといった外見だけではなく、内側も作ることなのだという。

「トレーニングには、筋肉量が増えて代謝が上がる、血流が良くなる、臓器の活動が活発になる、骨密度が高くなるといった効果があります。外側を作っているように見えて、実は中身が変わっていて、中身が変わった結果が外に出てきているんですよね」

ジムで直接的に行うのは運動指導がメインではあるが、カウンセリングで生活習慣を含むその人の状態を見極め、食事や睡眠などの指導にも注力している。

「運動を全くしないという人でも、食事は毎日3回しますよね。間食を入れたらもっとかもしれません。週に1度のトレーニングでも身体が変わるのは確かですが、食事が与える身体への影響はとても大きいんです。今ある身体って食習慣の表れなんですよ」

EVOLVE.は、会員の方から「私にとってのパワースポットです!」と言われることが多いのだそう。

「これは本当にありがたくて、嬉しいことですね。仕事で抱えてきたストレスやモヤモヤ、摂取したカロリーも吐き出せる場所ですし、汗をかいて声が出せる。筋トレをすれば成長ホルモンも分泌されます。トレーニングを始めたことで表情が明るくなったり、ポジティブになる人もとても多いですから、一緒に楽しみましょう!」

Michihiro Arima
1974年8月16日生まれ。学生時代は走り幅跳び、短距離走などの陸上競技が専門。日本体育大学で主に運動処方を学び、教員免許を取得。1999年からフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動し、2014年にEVOLVE.をオープン。“運”を“動かす”運動の魅力を発信し続けている。ReebokONEアンバサダーも務めている。


EVOLVE.
住所:千代田区内神田2-2-5 光正ビル6F
TEL:03-3526-5338
料金:年間登録料¥12,000、有馬トレーナー指名1 回60分¥13,889
(初回体験¥7,408)
http://bwsevolve.com/


有馬康泰さんからモチベーションを吸収せよ!


Text=神津文人 Photograph=吉田タカユキ