モテる身体は姿勢から! 美人トレーナー図鑑⑥ e-stretch 島田ひろみ

我流のトレーニングもいいけれど、効率よく身体を鍛えるなら、自分に合ったパーソナルトレーナーの指導が必要不可欠。それこそが肉体改造への最短距離だ。美しき女性パーソナルトレーナーの6人目は、e-stretch代官山店の島田ひろみさん。身体の歪みを治して、目指せモテボディ!


立ち姿、歩き姿が整えば、男性としての魅力が増す

島田さんがトレーナーとして所属しているe-stretch代官山店では、姿勢をタイプ別に評価し、歪みの原因になる筋肉を改善しながら、動作の修正などを行っていく。そして筋肉の柔軟性を十分なものにしたところで、第2段階のトレーニングへと進む。筋肉が硬いままだと、例えばスクワットの正しいフォームをつくることができず、トレーニングの効果が出にくいばかりか、ケガのリスクが上がってしまうからだ。

ウォーキング&ポージングスタイリストとしても活動している島田さんの元には、女性が訪れる割合が高いが、40代、50代の経営者の男性も数多くやってくる。

「経営者や士業の方向けに立ち振る舞いのセミナー、企業向けに疲れづらい身体をつくるストレッチセミナーなど行ったことがあるからかもしれません。仕事で高いパフォーマンスを発揮するためにはコンディションの維持が欠かせいないのはもちろんですが、人に会う・人前に立つ職業の方は、姿勢や歩き方も大切ですよね」

実際にパーソナルトレーニングを受け始めると、その効果を体感し、長くトレーニングを継続する男性が多いのだそう。

「女性と比較すると筋肉がつきやすいですし、男性は一度夢中になるとドンドン深くハマっていきますよね(笑)。トレーニングを始めて仕事の効率が上がった、ポジティブになったという方はとても多いです。姿勢や歩き方がキレイになったら急にモテだしたという方もいらっしゃいますよ!」

Hiromi Shimada
1984年生まれ。ウォーキング&ポージングスタイリスト、美脚アドバイザーとして、これまで5,000人以上にウォーキングの指導を行ってきた。ジュニア野菜ソムリエの資格を持ち、栄養面のアドバイスもしてくれる。またモデルとしても10年以上のキャリアを持つ。初の著書となる『毎日の美ボディ習慣』が今年1月に発売になった。


e-stretch 代官山店
住所:渋谷区代官山町14-9 2F
TEL:03-6416-1291
料金:1回60分¥8,000、2ヵ月週1回プラン(1回60分、全8回)¥62,400
http://daikanyama.e-stretch.jp/


ストレッチを中心に、身体の歪みを解消する!


Text=神津文人 Photograph=吉田タカユキ

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