大音量の中、ミラーボールの下で一気にカロリーを消費!

家の近くのジムもいいけれど、最近はテンションが上がり、毎日でも通いたくなるスタイリッシュでエンタテインメント感あるジムが 増加中。ひとつのところで満足しているようでは井の中の蛙。最先端のジム、新しいトレーニング法に出会って、強い肉体を手に入れよ! 3回目はまるでクラブで踊るような感覚でできるトレーニングジムへ潜入。


気分はクラビング!? ノリノリ! トレーニング

闇にきらめくミラーボールと大音量の音楽! 気分が一気にアガる雰囲気のなか、 短時間に全力で身体を動かし、 心拍数を上げて行うのが「リアルフィット」のトレーニング。

立つ・座る・投げると動き自体はシンプルだが、その強度はかなり高く、1回のレッスンで運動時間は正味20分程度でも、消費カロリーは約1000キロカロリーになることも! 嬉しいのは、運動後も脂肪燃焼効果(アフターバーン)が最大時間続くこと。

成長ホルモン分泌量が増加し、続けることで筋肉量も増え基礎代謝がアップ。レッスン後は、達成感で日々のストレスもすっきり発散。この爽快感、病みつきになるかも?

自分の心拍が壁に表示。コーチの「まだまだ上げていこう ! 」 の声に気合が入る。
REAL FIT 五反田店住所:品川区西五反田1-3-8 御幸ビル1F 
TEL:03・6421・7535 
営業:平日6:30~23:00 土曜8:15~20:30 日曜、祝日8:15~18: 30 
休み: 金曜
料金: 入会金¥10,000 4回 月額¥12,800ほか
http://real-fit.jp/

Text=牛丸由紀子 Photograph=古谷利幸


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【最新鋭ジム事情④】ゴルフ上達と日々のコンディション向上を目指す一石二鳥のトレーニング!