トレーニングは厳しく楽しく! 美人トレーナー図鑑④ STYLESHOWN 鈴木智晴

我流のトレーニングもいいけれど、効率よく身体を鍛えるなら、自分に合ったパーソナルトレーナーの指導が必要不可欠。それこそが肉体改造への最短距離だ。美しき女性パーソナルトレーナーの4人目は、STYLESHOWNの鈴木智晴さん。ときに厳しく、ときに楽しくトレーニング!


インターバル中は楽しく、トレーニング中は厳しく

2017年9月、赤坂駅から徒歩5分の場所にオープンしたSTYLESHOWNは、女性トレーナーによるマンツーマン指導が特徴。1回60分のトレーニングは清潔感のあるサロンのような完全プライベート空間で行われる。

現在、会員のおよそ4割が男性。トレーニング中のコミュニケーションも重視しているからか、男性の継続率はかなり高く、メインである24回コース終了後も通い続ける人ばかりだそう。

「経営者や会社役員、税理士さんなどが通われています。最初はダイエットや運動不足の解消を目的にトレーニングを始める方が多いのですが、健康寿命を延ばして好きなスポーツをずっと楽しみたい、マラソンを走りたい、スーツが似合う身体づくりをしたいと、皆さん、それぞれの目標を持って続けていますね。男性は身体の仕組みや、ダイエットの方法を論理的に説明すると、トレーニングがさらに面白くなって、どんどんハマっていく印象があります(笑)」

体育会系の部活動などで運動経験があってトレーニングすることに自信があっても、効率や継続を考えるなら、やはりパーソナルトレーニングのほうが有効だと鈴木さんは言う。

「トレーニングはフォームがとても重要で、ちょっとフォームが違うだけで効果が変わってしまいます。キツくなってからの追い込みも一人でやるのは大変です。ケガなく、時間をムダにしないためには、パーソナルトレーナーに見てもらう方が絶対にいいと思いますよ!」

Chiharu Suzuki
1991年生まれ。STYLESHOWNを運営するウィルゴ株式会社の代表取締役。新体操、ジャズダンスを経験し、20代からはダンサーとして活躍。多くのアーティストのバックアップダンサーを務める。パーソナルトレーニングとの出会いでトレーニングが面白くなり、自身もその道へ進み、ジムをオープンした。


STYLESHOWN
住所:港区赤坂7-6-9 赤坂ONビルディング401
TEL:03-6874-3199
料金:入会金¥50,000、24回コース(1回60分)¥360,000
http://styleshown.tokyo/


理論も一緒に学んで、効率よくトレーニング


Text=神津文人 Photograph=吉田タカユキ

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