男に効く! 筋トレ系ヨガでボディメイクとマインドフルネス!【最先端ジム③】

時には週7でジムに通うこともあるというジム・ホリック村上 要さんが、"今"を感じさせるニュースタイルのジムをピックアップ。ユニークかつ効果抜群の3施設でトレーニングすれば、気分もアガる!


ダイバーシティな空間で行う進化系ヨガ

原宿キャットストリートにほど近い隠れ家的ロケーションに佇む商業施設。その2階、ガラス張りの開放的な空間で行われるのは、アップテンポのBGMに合わせ、ダンベルを手にエネルギッシュに身体を動かす「IGNITE FIT」というプログラム。

ヨガのポーズでの全身ストレッチで始まり、有酸素運動やダンベルを用いたワークアウトと続き、深い呼吸によるリラクゼーションで締めくくる。

「大腿筋や広背筋といった大きな筋肉を使うパワーヨガに、ダンベルや有酸素運動をプラスした感じ。かなりハードで、男性にも効く筋トレヨガです」

そんな村上さんの言葉どおり、60分のセッション中は、筋肉がぷるぷると震え、全身から汗が流れだす。ゆったりした動きというイメージがある従来のヨガとは、まるで別物!

「ヨガでマインドフルネスとリラックスを手に入れたいし、ワークアウトで筋力を鍛え、代謝もアップさせたい。でも、それぞれ別に行うだけの時間がない。そんな忙しい人に向けて考案したオリジナルプログラムです」と、代表のエドワーズ壽里さん。

ボディメイクとマインドフルネス、双方にアプローチできる進化型ヨガ、お試しあれ!


IGNITE YOGA STUDIO
住所:渋谷区神宮前5-16-13 SIX HARAJUKU TERRACE 2F 
TEL:03-6427-6939 
営業時間:7:30~20:00 
休み:不定休 
料金:月額¥15,000(月6回) 
www.igniteyoga.jp


推薦人

Kaname Murakami
WWD JAPAN.com編集長 1977年静岡県生まれ。ニューヨークでファッション誌のエディター職に従事し、帰国後現職に。WWD JAPAN.comでは自らジムを体験するコラムを連載するほどの、生粋のジムマニア。


Text=村上早苗 Photograph=太田隆生