トレーニング戦国時代! 効果抜群のキーワード別個性派ジム6選

ライフスタイルがより多様になっていく現代において、ジムもまた群雄割拠の時代に突入している。 ジムごとの特徴をしっかりと把握して、自分に最も合った運命のジムを探しだせ!


キーワード1.疲労回復/ZERO GYM 千駄ヶ谷

「ビジネスパーソンのための疲労回復」を掲げ、ストレッチ×マインドフルネスの独自メソッドを行う「ゼロジム」。特に人気の疲労回復プログラムは、ストレッチで身体をほぐしてから自重トレーニングで血流を促し、瞑想で脳疲労を取り除いたあと、全身をマットに横たえて"最高の脱力"状態で締めくくる。ストレッチも自重トレーニングも、疲労回復効果の高い動きに絞るという徹底ぶり。身体と脳がリセットされ、安眠できるという。

ZERO GYM 千駄ヶ谷
住所:渋谷区千駄ヶ谷4-20-3 東栄神宮外苑ビル8F 
TEL:03-6721-0233 
営業時間:平日14:00~23:00、土曜・日曜・祝日8:30~19:00 
休み:不定休
料金:入会金 ¥20,000、月額 ¥12,960~¥18,510 
https://zerogym.jp


キーワード2.66日間/Deportare Club
一流アスリートが集うジムの神髄を体験できるのが、「デポルターレクラブ」の66日間プログラム。身体の状態をトレーナーが分析しプランを設定。90分×16回のパーソナルトレーニングと60分×8回のヨガで心身を整え、鍼灸などの東洋医学でケアし、バイオロジカル検査と栄養療法による食事プランを提案する。心・身体・栄養のプロによる多角的なアプローチが、リバウンドなしの健康習慣を身につけることができる秘訣だ。

プライベート空間でトレーニングできるのも魅力。現在定員300名に達しているため、66日間プログラムのみ受付中(プログラム終了者は入会可能)。
Deportare Club
住所:港区西麻布3-17-34 
TEL:03-6804-6680 
営業時間:平日 9:30~21:30、土曜・祝日 8:00~18:30 
休み:日曜 
料金:入会金 ¥50,000、月額 ¥36,000、66日間プログラム ¥330,000 
www.deportareclub.com


キーワード3.美空間/ReXeR 南青山
巨大なスクリーンを配したラウンジに、360度視点でトレーニングをチェックできる天井ミラーを備えたトレーニングフロア、光降り注ぐ屋外テラス。全館、アガる要素満載の「レクサー」でかなうのは、ボディメイクのみにあらず。タンニングや歯のホワイトニングといった設備や、細胞の活性化を促すDENBA社の技術を導入したプライベートルームなど、ライフスタイルの向上も図れる。指紋認証で、24時間365日利用可能なのも嬉しい。

ReXeR 南青山
住所:東京都港区南青山2-14-14 
TEL:03-6804-3463 
営業時間:24時間営業 
休み:無休 
料金:入会金 ¥30,000、月額 ¥27,000(ともにプレミアムプラン)
https://rexer-tokyo.style


キーワード4.ステータス/PLUS ME
会員数30名限定、プライベートパーソナルジム「プラスミー」が提供するのは、「カッコいい身体になりたい」「ゴルフのスコアを上げたい」など、個々のニーズに合わせたオーダーメイドメニュー。120分のセッションは、体調や気分、目的に応じて、ウェイト、ファンクショナルトレーニング、マッサージ、スパを自由に組み合わせて行われる。また、贅を尽くした空間を独占できるのも魅力。ここに通うこと自体が、一種のステータスであるともいえるだろう。

PLUS ME
住所:港区西麻布4-2-4 THEWALL B1-B2
TEL:03-6450-6724 
営業時間:9:30~21:30 
休み:無休 
料金:入会金 ¥100,000、月額 ¥300,000 
https://plusme.jp


キーワード5.ブルックリン/PLAYGROUND 銀座
ブルックリン発のアミューズメント型フィットネス「プレイグラウンド」は、特殊な照明と音楽が流れる非日常的な空間が舞台。20種類以上の最新マシンを使い、45分間「全力で動いて休む」を繰り返すトレーニング"H.I.I.T( 高強度インターバルトレーニング)"の消費カロリーは、トレーニング後も48時間続くアフターバーン効果を含めて最大4200kcalという。忙しいニューヨーカーが夢中になる超効率メンテ法を、夏前に取り入れては。

照明や音楽に彩られた空間で行うことのできるメニューは150以上。
PLAYGROUND 銀座
住所:中央区銀座4-4-1 八光ビルB1 
TEL:03-6263-2125 
営業時間:月曜~木曜 6:30~23:00、土曜・日曜・祝日 9:30~18:00 
休み:金曜 
料金:入会金 ¥10,000、月額 ¥12,800 ~ ¥16,800 
https://l-playground.jp


キーワード6.体温上昇/美コア 東京スタジオ
平時の体温を1 度上昇させることを目的としたトレーニングを提案。体温が1 度上昇すると免疫力は約30%、代謝は約12%も上がるといわれ、体内のミトコンドリアが活性化するため病気の予防にもつながるという。パーソナルトレーニングでは、バイクマシンなど各個人に合わせたメニューをマグマスパスタジオで実施。壁や床に富士山の溶岩が用いられているため、より高いマイナスイオンと遠赤外線の効果を得ることができる。

美コア考案者・山口絵里加さんが指導。経営者の利用も多く、ログイン代表・野木志郎さんは「基礎代謝が上がり風邪をひかなくなった」と話す。
美コア 東京スタジオ
住所:港区麻布十番2-9-2 B1 
TEL:03-6275-1307 
営業時間:平日・土曜7:30~22:00、日曜~19:30 
休み:祝日・不定休 
料金:山口絵里加パーソナルトレーニング ¥8,000~ 
https://bicore-azabu.com


Text=村上早苗、川岸 徹、今井 恵 Photograph=古谷利幸、太田隆生