【最先端トレーニングまとめ】楽しく効果的にボディメイクできる進化形ジム5選

家の近くのジムもいいけれど、最近はテンションが上がり、毎日でも通いたくなるスタイリッシュでエンタテインメント感あるジムが増加中。ひとつのところで満足しているようでは井の中の蛙。最先端のジム、新しいトレーニング法に出会って、強い肉体を手に入れよ! 


1.EXILEの肉体を手に入れられる⁉ エンタメ性溢れるジム

4月1日、東京・代官山にオープンしたばかりのエクスファイトは、あのEXILEが率いるエンタテインメント集団LDHがプロデュースしているジムだ。プログラムは格闘技関連が充実。その全貌を紹介する。


2.砂の上で体幹を鍛える3Dトレーニングとは?

脳の全領域中、人間が使えているのは約10%という説は有名だが、実は筋肉も20%しか使いきれていないとか。その眠っている筋肉を覚醒させる、 砂の上で行う3Dトレーニングを公開!


3.大音量の中、ミラーボールの下で一気にカロリーを消費!

闇にきらめくミラーボールと大音量の音楽! 気分が一気にアガる雰囲気のなか、 短時間に全力で身体を動かし、 心拍数を上げて行う「リアルフィット」のトレーニングとは?


4.ゴルフ上達と日々のコンディション向上を目指す一石二鳥のトレーニング!

ゴルフ上達には、正しいフ ォームの習得と同時に、球を自在に飛ばせる筋肉&体のバランスも必須。それを同時に鍛えられるのが、3月に「リビエラスポーツクラブ」にオープンした「ゴルフアカデミー」だ。 


5.着て15分動くだけで700キロカロリー消費の魔法のスーツとは?

電気刺激で筋肉を動かし、通常の3〜4倍の運動効果を得られるEMS。このパッドを20ヵ所に内蔵したボディスーツを着用し、トレーナーの声に合わせて体を動かす新感覚のトレーニングの内容とは?


6.立っているだけで筋肉痛に! イタリア発の「床トレ」ってなんだ?

イタリア発の新感覚エクササイズ「リアクシング」の"動く床"を体験できる、現在日本で唯一のジムが東急スポーツオアシス 梅田店。通常の筋トレをこの"予測不能な動きをする床"の上で行うことで、倍以上の運動量と反射神経のトレーニングとなる。