ダイエットなら任せて! 美人トレーナー図鑑② Personal Body Lab. 山田メイ

我流のトレーニングもいいけれど、効率よく身体を鍛えるなら、自分に合ったパーソナルトレーナーの指導が必要不可欠。それこそが肉体改造への最短距離だ。美しき女性トレーナーのふたり目は、Personal Body Lab. 山田メイさん。可愛らしい笑顔で、モチベーションも急上昇!


背面の筋肉を中心に、身体の弱点を補強

六本木駅から徒歩6分、広尾駅から徒歩10分。西麻布の交差点近くにあるPersonal Body Lab.は、お忍びで通う芸能人も多いそう。VR映像を使いゲーム感覚でトレーニングができるイカロスなどの最新鋭マシン、リクライニング式の酸素カプセル、水素吸入器を完備し、アロマヨガやボクササイズ、ズンバなどのスタジオトレーニングを受けることができる。さらに個室のマッサージルームを備えるなど、まさに至れり尽くせりなパーソナルトレーニングジムだ。

「パーソナルトレーニングに、スタジオトレーニング。酸素カプセル、水素吸入器、マッサージルームでのコンディショニング。一箇所でたくさんのことができるのがPersonal Body Lab.の魅力です」

現在、山田さんのクライアントは、ボディメイクを目的とした女性の方が多いのだが、健康のために減量をしたいという男性は「ぜひ私に任せてください!」とのこと。

「自分で筋トレをやっているという男性は、基本的に胸の筋肉ばかりを鍛えている人が多いんですが、まずは背中と体幹、そして脚。その人が普段自分でやっていないところ、弱いところを重点的にやってもらいます。筋肉をつけて痩せやすい身体にしながら、有酸素系のサーキットトレーニングで脂肪を燃焼させましょう」

追い込んだトレーニングの後は、酸素カプセルや水素吸入器で即座にリカバリーしてから帰宅する人が多いのだとか!

May Yamada
1989年生まれ。パーソナルトレーナー、ヨガインストラクター。3歳からバレエを始め、新体操では全国大会への出場経験あり。アメリカの大学では運動生理学を学んでいた。体幹トレーニングや、有酸素系のサーキットトレーニングが得意。トレーニングとともに、ストレッチやヨガで歪み改善や柔軟性強化のサポートもしてくれる。


Personal Body Lab.
住所:港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布 2・7・8F
TEL:03-5413-4300
料金:入会金¥20,000、月額基本コース(月4回、1回50分)¥26,000/月
http://pbl.co.jp/


山田メイさんとしなやかな身体を作る


Text=神津文人 Photograph=吉田タカユキ


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