メンタルのサポートもおまかせ! フリートレーナーYASUKA【パーソナルトレーナー図鑑③】

ひとりひとりの異なる悩みの解決や目標達成へ最短距離で導いてくれるのがパーソナルトレーナーだ。理想のボディを目指して、二人三脚でトレーニング! パーソナルトレーナ図鑑③はフリートレーナーのYASUKAさん。


心身の不調を癒やすコンディショニング

「目指すのは怪我をしにくく、年齢を重ねても筋肉を維持できる身体づくりです」というのは、フリーのパーソナルトレーナー・YASUKAさん。

「日々のストレスによる緊張は、確実に身体の緊張に直結しています」と、トレーニングではまず、ストレッチによるコンディショニングで筋肉をほぐし、筋肉を正しく使えるように整えていくことから始める。

メンタルコーチングや心理カウンセラーの資格も持っているため、トレーニング中にクライアントの日々の仕事や人間関係の悩みなどを聞くことも多く、モチベーションの維持などメンタル面のサポートも重要視する。パーソナルトレーニングゆえ気兼ねなく話ができることもあり、そんな彼女のもとには多忙な経営者が数多く訪れている。

「忙しい方ばかりなので、私とのセッションは週一の方も多い。でも日々の生活で筋肉を正しく動かしていないと、それがまた腰痛などの痛みにつながってしまいます」

毎日の身体の動きが大切と、セッションのない日でも常に最良の状態を維持できるように、家やオフィスなどで実践できるストレッチや簡単なトレーニングなどのアドバイスもしてくれる。

「忙しくても週に一度のトレーニングが楽しく継続できるように、やる気をサポートします!」


料金:¥15,000(1回60分)
問い合わせはメールアドレス(mksmyasuka.ka723@gmail.com)、またはインスタグラム(@yasuka.bodymake)まで。通常、男性は紹介のみ。


Text=牛丸由紀子 Photograph=吉田タカユキ